Hiện nay, cách giảm mỡ ở mặt hiện đang là vấn đề được nhiều chị em quan tâm vì mong muốn có được diện mạo toàn diện.
Bạn đang cảm thấy tự tin vì khuôn mặt có phần phềnh to quá khổ? Bạn đang muốn tìm kiếm khuôn mặt Vline thời thượng. Nếu bạn đang muốn tìm kiếm cách giảm mỡ ở mặt thì hãy cùng Thẩm mỹ Venus by Asian đi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Phồng má giảm mỡ
Phồng má là bài tập đẩy không khí ra ngoài giúp giảm béo mặt đơn giản. Khi phồng má và thực hiện các thao tác khác, các chuyển động ở gương mặt giúp đốt cháy mỡ ở cổ cằm và má giúp phần nào xóa nọng cằm.
-
Bước 1: Nghiến chặt răng, mím môi và cười tươi trong 10 giây.
-
Bước 2: Sau đó miệng nói chữ O và X.
-
Bước 3: Lặp lại các bước khoảng 20-30 lần.
Tập thể dục
Một cách giảm mỡ ở mặt mà ai cũng có thể thực hiện được đó chính là tập thể dục. Tập thể dục toàn thân có thể kích thích đốt cháy mỡ thừa và giúp làm thon gọn cả mặt và thân người. Cardio hay các bài tập thể dục nhịp điệu là 1 phương pháp tập luyện, giúp làm tăng nhịp tim đập. Đây được xem là 1 trong những cách giảm béo mặt trong 1 tuần hiệu quả nhất hiện nay.
Hãy dành thời gian tập thể dục từ 150-300 phút mỗi tuần, trong đó có 20-40 phút mỗi ngày để tập cardio (đi bộ, chạy bộ, đạp xe, nhảy dây, bơi lội, leo cầu thang…)
Tập yoga
Bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp tập yoga bởi nó sẽ giúp cơ thể thư giản, giảm cân toàn thân, yoga giúp giảm mỡ ở nhiều vùng trên cơ thể, trong đó có mỡ thừa ở khuôn mặt.
-
Cách thực hiện rất đơn giản chỉ cần hít thở sâu phồng má và hóp miệng.
-
Thực hiện động tác điều độ từ 12-15 nhịp/lần. Những lần đầu tiên có thể sẽ cảm thấy mỏi, nhưng về sau khoảng 1 tuần bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi.
Cách giảm mỡ ở mặt bằng cách xông hơi
Cách làm giảm béo mặt bằng cách xông hơi muối từ lâu đã được sử dụng như một liệu pháp để làm đẹp tại nhà an toàn. Khi xông hơi giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ đi bụi bẩn, cải thiện sắc tố của da, giảm tiết dầu và bả nhờn. Hơi nước bốc lên thẩm thấu qua da sẽ len lỏi và bám vào những túi mỡ để kích thích giảm béo trên khuôn mặt.
Cùng với đó, phần tinh chất có trong hơi nước sẽ giúp bài tiết đi chất béo ra bên ngoài được dễ dàng. Sau mỗi lần thực hiện như vậy bạn sẽ nhận thấy được sự thay đổi tích cực hơn trên gương mặt mình.
Uống nước chanh muối
Đây là cách giảm béo mặt bằng muối khác dựa trên nguyên tắc giảm béo toàn thân. Sở dĩ có phương pháp này là bởi: Hàm lượng axit có lợi trong nước chanh được chứng minh là có khả năng đào thải các độc tổ, chuyển hóa lượng mỡ thừa trong cơ thể thành năng lượng.
Khi kết hợp cùng muối sẽ tạo thành một hỗn hợp giảm cân, giảm béo hiệu quả gấp 2 lần. Loại nước này cũng giúp cho bạn giải khát, bù lại năng lượng thiếu hụt vào những ngày hè nóng bức hay khi thực hiện những hoạt động mạnh.
Để có được hiệu quả tốt nhất, chị em nên kết hợp các cách giảm mỡ ở mặt với nhau để có được khuôn mặt thon gọn và tự nhiên nhất.
Có thể bạn quan tâm:
>>> Những kinh nghiệm mà khách hàng cần biết khi thuê giúp việc trông trẻ.
>>> Đồng hồ đeo tay – món quà tặng tình yêu ý nghĩa nhất
